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怎樣訂房最省？「 Daiwa Roynet Hotel Kyoto Ekimae（京都站前大和魯內酒店） 」最便宜能訂到的方式！
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▲ Daiwa Roynet Hotel Kyoto Ekimae（京都站前大和魯內酒店） 實景圖
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Daiwa Roynet Hotel Kyoto Ekimae（京都站前大和魯內酒店）
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小小一瓶優酪乳卻有大大學問，在眾多網路資訊中，如何才能辨別您喝下的優酪乳是否保腸保胃又保安心？千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，聰明的消費者可以掌握1.是否符合國家標準；2.菌種是否齊全；3.國家健康食品認證和保存方式，掌握這四種原則，可以保腸保胃保安心。
邱詩涵營養師指出，中華民國國家標準（Chinese National Standards, CNS）將各類產品訂定品質規範，符合此規範內容的產品才符合CNS標準。其中，優酪乳則屬於CNS 3058發酵乳標準中的一類，規範中發酵乳類的要點，則在於每克的發酵乳中需有1000萬以上的活性發酵菌，乳蛋白質則需達2.7%以上的標準。而目前市面上大部分優酪乳，多會註明其每毫升所含的好菌數，不過在此提醒，好菌數並非越多越好，因為每次補充後停留體內的好菌數是有限的，因此飲用發酵乳重點在於是否能定期補充，讓好菌得以發揮所長。
優酪乳中的好菌各有不同長處，邱詩涵營養師進一步指出，A菌-亞斯菲德菌（Lactobacillus acidophilus）又稱嗜酸乳桿菌，顧名思義是適合在酸性環境下生長的乳酸菌，而保加利亞乳桿菌（Lactobacillus bulgaricus）更是多數優酪乳獨特的風味來源。
另外，也有所謂的機能菌，包含民眾最常聽到的B菌，也稱雙歧桿菌，多存在於大腸。而B菌中較常見菌種如雷特氏B菌（B. lactis）等，此類菌株最大特色在於雙歧結構，能有效在腸道表面構成保護膜，對於腸道防護作用有絕佳的效果。
部分民眾常常以人體內的胃酸、膽酸不利於好菌生存，因此對優酪乳產生質疑。邱詩涵營養師解釋，並非所有菌種都會受此影響，仍有部分強壯的好菌可經過考驗而直達腸道。判別好菌是否可安全達陣，最簡單的方式便是檢查該優酪乳是否獲得國家健康食品認證，經由實驗驗證與主管機關的認可，便能確保優酪乳中的好菌能夠幫助腸道維持菌相平?。
邱詩涵營養師說，優酪乳中的好菌因其活性有溫度的限制，必須要在冷藏的環境下保存。因此，購買優酪乳時須注意該產品是否在恆低溫的環境中冷藏，這樣才能買到安心且具有活菌的優酪乳。另外，有些民眾在冬季想要品嘗優酪乳會先放置一陣子，待其較不冰冷後再飲用。此方法確實可行，因為在離開冷藏環境一小時內的優酪乳，菌數仍可維持，可放心飲用。
除了標示與成分的提醒，飲用優酪乳時邱詩涵營養師也建議民眾搭配蔬菜、水果類的食物一起飲用、相輔相成。在不過量、每日飲用一至二杯的習慣下，均衡飲食搭配優酪乳可讓您一同保腸保胃保安心。
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過完春節連假後，元宵節也即將到來，各式花燈晚會已開始湧現人潮，根據樂天市場統計，初六開工後元宵相關商品關鍵字搜尋量狂飆2倍，DIY湯圓整體銷量也成長3成，成為今年元宵檔期中異軍突起的類別；此外，元宵節看花燈是許多民眾每年必備的節目，夜拍3C配件也自去年底熱銷至今，本周因接近元宵燈會，相關商品銷售量已上升3成，預期銷量還會再度成長。
看好元宵節檔期商機，樂天市場即日起到2月15日早上10點前，推出「樂來越享你」活動，只要消費滿899元就可現折100元，點數最高25倍回饋。樂天市場指出，受到DIY風潮帶動，許多家長喜歡帶著小朋友一起動手做湯圓，造型可愛的造型工具組最受歡迎，多樣專業小工具讓自製湯圓過程輕鬆又好玩。
此外，近年來因為養生健康風潮興起，也帶動DIY有機紫米湯圓組熱賣，材料嚴選有機黑糯米及糯米粉，讓消費者在家也能自製出可口美味的有機湯圓。
除了吃湯圓外，賞花燈也是歡度元宵的重點之一，樂天市場表示，「夜拍神器」自去年底開始熱賣，熱銷單品都內建超強「段數補光」功能，讓消費者可以依照地點燈光選擇最適合的亮度，前3名分別為美肌閃光燈自拍神器、愛視拍魅眼環型補光燈，以及超Q萌外星人藍牙補光神器，都很受到消費者歡迎。
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