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由好萊塢動作巨星傑森史塔森（Jason Statham），在新片《夜刑者》（Redemption）中飾演前特種部隊成員，不僅在一開場就犧牲色相，更為了揣摩戲中飾演的複雜角色而化身流浪漢。

《夜》片由初執導筒的奧斯卡入圍編劇史蒂芬奈特（Steven Knight）擔任導演，傑森在開拍前與他一起實際走訪許多英國流浪漢之家，才發現其實百分之十的流浪漢都是來自退伍軍人，讓他相當震驚。

傑森表示：「這是一種很複雜的心情，原本你所知道為了生存而殺人的技能和價值觀在回到社會後一切都變得不一樣、不合法，其實對演員來說很多事情也是如此，我想這就是為什麼這部片和我以前所有的作品都不一樣，這是我從影以來最大的演技考驗和挑戰。」

▲傑森史塔森在新片《夜刑者》中，一開場就犧牲色相以一頭稀疏長髮的扮相登場。（圖／威望）

電影昨（26日）在台舉辦試片，不少影評人大讚：「從沒看過傑森史塔森如此深入的表演。」片中他因逃亡而成為落魄的流浪漢，在電影中以一頭稀疏長髮的扮相登場，導演史蒂芬奈特發揮其編劇的才華，一層層揭露人性的黑暗面，讓傑森不僅展現動作巨星的武打魅力，更在演技上有所突破。《夜刑者》將於本周五（27日）上映。

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大陸新聞中心／綜合報導

人睡得好就會感到很舒服，有效率，但是，人類究竟需要多少睡眠時間呢？研究睡眠的專家發現，睡眠時間隨著年齡的增長而變化。準確地說，從襁褓到耄耋之年，人的睡眠時間會持續減少。每個年齡段都有自己特殊的標準睡眠時間。

一、嬰兒階段

據人民網報導，從剛出生到滿周歲的嬰兒需要睡眠的時間最多，大概每天睡16個小時。原因是，嬰兒要做許多夢，學習動作和處理腦海中留下的印象。要使嬰兒睡得更好，就應該坐在嬰兒的小床旁，輕柔地撫摸著嬰兒入睡。

二、1至4歲

這個年齡段的幼兒夜裡要睡12小時，他們在白天最多還需要小睡3個小時。但是，許多小孩還必須找到他們自己的睡眠節律，有的在入睡前往往會哭鬧。要使小孩子睡得好，可使他們習慣於在接近中午和下午晚些時候各睡一覺，早上養成定時起床的習慣。

三、5歲網友一致推薦至12歲

5到10周歲的兒童睡12個小時是必要的，中午要盡可能地小憩一會兒。年齡再大一些的兒童睡10或8個小時就足夠了。要想使上學的孩子睡得更好，就應該為他布置一個漂亮的臥室，尤其要允許孩子在入睡前看書或聽音樂。

四、13到20歲的青少年

這個年齡段的青少年通常習慣於每天8小時睡眠。夜裡3點，他們睡得很熟。想要讓他們睡得更好，就應該注意，只能在周末晚睡。平常特別是從24點到6點要改為嚴格不變的睡覺時間。

五、21歲到30歲的年輕人

8小時的睡眠足夠了。下午小睡一會兒(半小時到1小時)對身體有益。要想睡得更好，至少在入睡前1小時不要吃東西。下午晚些時候做20到30分鐘的體操有助於入睡。

六、31歲到60歲的成年人

統計資料研究表明，成年男子需要6.49小時睡眠時間，婦女需要的時間多些(7.5小時)。原因是更年期連續睡覺的節律有所改變。成年人睡得更好的方法是，熱牛奶和長時間(至少5分鐘)浸泡的茶能使人在入睡前安靜下來。重要的是盡可能地遵守固定的睡眠時間。

七、60歲以上的老年人

晚上睡覺的時間變得越來越短，7小時甚至5.5個小時就足夠了。此外，覺睡得比較淺，深睡時間不多，但是，老年人更需要經常睡午覺。老年人睡得好的訣竅是，縮短午覺來加長夜間的安眠。午夜後再入睡也有助於睡眠，重要的是臥室盡可能保持安靜。

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